CORSI PER ADULTI

Calisthenics

Il calisthenics è un tipo di allenamento che utilizza il peso del corpo per migliorare forza, flessibilità e resistenza. Gli esercizi includono movimenti come flessioni, trazioni, squat e addominali, e possono essere adattati a vari livelli di fitness. Questa disciplina si concentra sulla tecnica e sul controllo del corpo.
* Campi obbligatori